2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.1kg 60.2kg 59kg 88% (あと1.2kg) 165cm 60.2kgの体型
    体脂肪 40% 32.9% 27% 165cm 平均

 » 
2016年06月21日

  • とり子

    ☀︎前日比 -0.5㎏
    お通じ✖️

    昨日の朝昼おかゆが効いたのか、けっこう減ってた。
    久々にダイエットクラブに来ると、
    同じようにしばらく放置してリバウンドしてる方もいるし、
    私が怠惰な生活を送っていた間にもコツコツダイエットを続けてだいぶ減量できている方もいて、どちらにも励まされる。
    とってもいい場所だ。
    私もコツコツがんばろう!

    ☔︎間食:こんにゃくチップス・ソイジョイクリスピー




    運動

    踏み台昇降
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    敗から学ぶという方法もあります。期間はかかっても徐々にダイエットができている人は、短期間にやせてもリバウンドし ... れは短い期間のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励ましてくれる ... きます。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積 ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 秋野暢子のランニング法、サバンナ八木の時間割ダイエット法、今すぐ試したくなる芸能人のダイエット法

    みて帰る。次の日は6分歩いてみて帰る。こんなふうに歩くことを続けていると、不思議なことに「ちょっと走ってみよう ... るうちに食品のカロリーを覚えられて楽しくなるはず。  このダイエットは「不規則な生活」をしている ... に成功し、65kgに。  急激なダイエットにはリバウンドがつきものだが、八木は『カロリー時間割』ダイエット ... 秋野暢子のランニング法、サバンナ八木の時間割ダイエット法、今すぐ試したくなる芸能人のダイエット法 ...

    ダイエットNEWS
  • アートクレフクラブ

    陣原駅 トレンド感あふれるコーディネートやサプライズ演出で、みんなを笑顔に ... アートクレフクラブ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぽちゃ
  • かずあやmama
  • こうママ
  • むかり
  • はるか
  • もちゃっく
  • レイチェル
  • ちー
被ライバル - 全てを見る
  • ばく吉
  • こうママ
  • かずあやmama
  • ぽちゃ
  • むかり
  • はるか
  • レイチェル
  • ちー
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
とり子
とり子

165cm 60kg

日記
133
ライバル
8
被ライバル
8