がっつり運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.4kg 48kg 7% (あと7.4kg) 157cm 55.4kgの体型
    体脂肪 29.4% 30.8% 25% 157cm 理想

 » 
2016年06月21日

  • makimaki

    今日はちょっと体重増えてました。
    昨日のこともあるし、もうすぐで女の子が来る予定だし、まああんまり気にしないことにします。

    今日の運動は、天気も回復したし、時間的余裕もあったのでいつもより多めに運動してきました。
    ウォーキングとジョギング合わせて1時間半。

    時間を見つけては長めに運動しよう!!

    カロリー合計:23:24
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