無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 68kg 55kg 12% (あと13kg) 161cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

 » 
2016年06月21日

  • ほくごま

    じわじわ落ちてる気がする(・∀・)

    朝食

    バナナ
    0kcal(1食分)
    ヨーグルトドリンク
    50kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキンスープ
    200kcal(1食分)

    夕食

    納豆ナド
    350kcal(1食分)

    運動

    ゲルマ
    20分
    ウォーキング
    40分
    サーキット
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:600kcal23:31
    •  
    • コメント1件
    • genmai genmai 励みになります! 2016.06.23 00:40
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161cm 67.5kg

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