45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.7kg 57kg 42% (あと3.7kg) 162cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

2016年06月21日

  • よっちゃん

    朝:きゅうりとささみのサラダ、バケット1/4つ、納豆、ごはん(茶碗1/3)、香る炭酸水(少)
    昼:レタス、ミニトマト、ブロッコリー、ごぼう巻きとしめじと人参の煮物、唐揚げ1つ、トマトのカップスープ、バケット3/4つ
    間食:ガリガリ君、ホワイトフロマージュ、くずもち、シュークリーム、からだすこやか茶w
    夜:麦茶、焼きそば


    今日は間食をいっぱいしてしまった(´・_・`)明日の朝体重測るのやだなぁ(苦笑)そして、明日は夜勤だー(>_<)

    カロリー合計:23:35
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よっちゃん
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