雨雨あめアメ。朝から雨。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.7kg 50kg 2% (あと18.7kg) 157.7cm 68.7kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.4% 157.7cm 理想

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2016年06月21日

  • aoi.

    夜68.7
    10日間チャレンジ残り9日、
    目標まであと1.4

    朝 コーヒー
    昼 小さいおにぎり2つ、から揚げ、キムチ
    夜 カレー、サラダ

    運動 ウォーキング7,593歩、キネクトのジム運動
    お通じ あり

    昨日はちょっと出かけてて、体重計れませんでした(>_<)!
    久しぶりに一人の夜を過ごし、一人暮らし時代が懐かしくて夜更かししちゃいました笑

    今日は、紀伊国屋に行き本を物色!
    気になったのは後でアマゾンで買おう⭐️
    栄養女子大学の料理の本も買おうと思います( ´ ▽ ` )ノ
    バランスのいい食事作りたい!

    今日は雨だったので、この間届いたキネクトのジム運動をやってみることに。
    初日ということで、体力測定だけのはずが…汗だくキエエエエ
    明日も続けよう…

    ご飯食べて、お風呂でたら、すごく気持ち悪くて出しちゃいました( ; ; )
    どうやら消化不良起こしてるみたいで。大正漢方飲んどいた


    何としてもスモールゴールに到達したい!!

    カロリー合計:23:47
    •  
    • コメント4件
    • クマさん体型 クマさん体型 キネクトのジム運動・・・??
      初めて聞きました!!

      効きそうですか?
      2016.06.22 00:00
    • aoi. aoi. > クマさん体型さん
      なんて名前か忘れちゃって、適当にキネクトジム運動と書いちゃった^^;

      うちにXboxがあるんだけど、それのソフト、「KINECT TRAINING」って名前のもので。
      最初に身長体重年齢入力して、
      初日は体力測定。キネクトはセンサー反応だから、回数カウントされても完璧にできてないとか、判断してくれるの!

      で、その結果によって、ソフトの中のジムトレーナーがトレーニング計画を立ててくれるのです⭐️
      週何日かの頻度も考慮してくれて。



      ただ、結構広さがいるものだから、片付けてやらないといけないというね…

      まだ体力測定しかやってないけど、既に筋肉痛
      1日しか経ってないから、こんなものが続けられるかも分からないし、成果があるかも分からないけど、とりあえず生ぬるーく見守っといてくださいな( ´ ▽ ` )ノ
      2016.06.22 11:10
    • ぽてこ ぽてこ 具合悪いの大丈夫?
      私もなんでもAmazonで買っちゃう笑
      2016.06.22 23:05
    • aoi. aoi. > ぽてこさん
      心配してくれてありがとうございます(>_<)❤️
      でも、今日になったら治ってました!笑
      ありがとう漢方(´-`).。oO(✨

      Amazonいいですよね〜( ´ ▽ ` )ノ
      ない生活がもう考えられないっ(^◇^;)
      2016.06.22 23:36
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157.7cm 66.3kg

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