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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 82.6kg 60kg 5% (あと22.6kg) 161.3cm 82.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 標準

2016年06月21日

  • まちゅこ✩

    本日は、暑い1日やった!
    バイトが、21時過ぎに終わって、
    その後の晩御飯、、、、
    やっぱり、この時間に食べるのは
    良くないかな??

    チョコが急に食べたくなり、
    ビターのGABAを購入(•ө•)♡

    体重の順調に進んでますな✩

    明日は1日休み!!
    何しようかな、、
    ごろごろはしないように気を付けよ(笑)


    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    チゲスープ
    35kcal(1食分)

    昼食

    カレーライス
    300kcal(0.5人前)

    夕食

    豚キムチ
    350kcal(1食分)
    しゅうまい
    250kcal(5個)

    間食

    メロンパンクッキー
    120kcal(4食分)
    GABA
    289kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1442kcal23:50
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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