今週から

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.6kg 59.9kg 2% (あと16.7kg) 164cm 76.6kgの体型
    体脂肪 33.9% 33.5% 28% 164cm モデル

 » 
2016年06月22日

  • るう

    今週からスタート。
    2日目。
    朝:ご飯、納豆、はんぺん
    昼:お弁当
    夜:スムージー

    運動:ランニング

    まずは、2週間。
    続ける

    カロリー合計:00:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    科学の世界ではジョグウォークとも呼ばれているが、この歩き方だと早歩きをすることもできるし、ゆっくりと歩くとスロートレーニング ... は、筋を延ばし、関節の動きをスムーズにして、正しい姿勢で歩けるようにすること、ケ ... イエット効果が高まることになる。 その感覚をつかむためには、まず直立の姿勢から徐々に前に体重を移していて、前 ...

    ダイエットラボ
  • カラダがよろこぶ食事やナチュラルライフを提案する新カフェ「Tree of Life」

    フェの周辺には、砧公園があり、ランニングコースの途中で立ち寄って、グリーンスムージーやラン ... MAP」に出演、また神宮前のスポーツブランドショップ「anima」に隣接する「グリーンスムージースタ ... ife」は、エフォートレスシックな居心地のよい店内で、グリーンスムージー、ベジフード、ロ ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・リトルチェルシー

    高松市香川総合体育館前バス停 感動ウエディングを、シンプル&イージーに!予算は7万3440円プラン/準備1週間で実現 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
るう
るう

164cm 76.6kg

日記
2
ライバル
0
被ライバル
0