減らなくなってきた。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 59.4kg 50kg 30% (あと9.4kg) 163cm 59.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 30.4% 0% 163cm モデル

 » 
2016年06月21日

  • acco©︎

    これが俗に言う『停滞期』なのか?
    体重が動かなくなってきたよー。
    それとも、食べてるから…?


    ☆朝☆
    麦茶
    ☆昼☆
    きのこチキンサラダ
    ・スチームきのこ120g…60
    (しいたけ・舞茸・マッシュルーム)
    ・サラダチキン45g…48
    ・レタス65g…8
    ・キューピーノンオイルきざみ玉ねぎ…10
    ファミマ鳴門産わかめ…35
    ファミマカフェ・ブレンドS…5
    ☆夕☆
    油淋鶏160g…380
    レタス70g…8
    白ネギ20g…6
    ☆その他☆
    ブラックコーヒー…10


    今話題のランブルローラーが、
    金曜日に届くのが、超楽しみ。
    あの痛〜い筋膜リリース、再び。
    もうそろそろ、運動を取り入れよう。
    もひとつ話題のタバタ式も、検討中。

    カロリー合計:570kcal00:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ... くら きのこ:干ししいたけ、きくらげ ビタミンE 強い抗酸化作用がある脂溶性ビタミンで、細 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    分50秒42 ・トラック&フィールドニュースのマイル種目世界トップ10に2度ランクイン ・2014世界インドア選手権1マイル ... 0m ・カナダチャンピオン 2回 800m 【次ページ メアリー・ケイン、ローラ・ロースラー】 ■ズームを着用しているアスリー ... ズの5000mで13分28秒00の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイル ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ウェディング ファンタジア

    沼津駅 自然と緑あふれるリニューアル情報をチェック!話題のウエディングステージに注目を! ... ウェディング ファンタジア ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぁゅにゃぉ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
acco©︎
acco©︎

163cm 53.6kg

日記
88
ライバル
0
被ライバル
1