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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 59.1kg 52kg 31% (あと7.1kg) 166.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 29.9% 0% 20% 166.5cm 平均

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2016年06月22日

  • ちょこ

    久しぶりにウォーキング◎
    7469歩/1:08'34"/5.78km/245kcal
    これから、また歩いたり走ったりしたいな。続けなくちゃ。

    さっきお風呂から上がって自分の身体見てあまりに醜くて泣きそうになった。太りすぎ。締まりがまるでない。

    なんとかしよう(*_*)


    今日はあまり聞きたくない知らせが一つ。

    これで、後がなくなった感じ。

    私これからどうなるのかなー。
    どうなってもいいんだけど。


    【今日食べたもの(順不同)】
    ファイブミニ
    特茶
    ささみチーズフライ
    150kcalごはん
    ジェラートマルシェえびすかぼちゃ
    カオマンガイ
    アロエヨーグルト
    カフェオレハーフ

    カロリー合計:00:49
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