3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.2kg 58kg 18% (あと5.2kg) 164cm 63.2kgの体型
    体脂肪 25.4% 21.4% 22% 164cm 理想

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2016年06月22日

  • mad

    朝 ロールパン1個、カフェオレ
    昼 パプリカマリネ、キノコマリネ、ご飯、わかめ入り玉子焼き、鮭、わかめスープ
    夕方 せんべい1枚、のど飴
    夜 チーズ4個

    カロリー合計:01:00
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実践中のダイエット方法

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164cm 63.7kg

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