20日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.1kg 59kg 32% (あと5.1kg) 160cm 64.1kgの体型
    体脂肪 37% 36.1% 30% 160cm 平均

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2016年06月20日

  • まるん

    朝九時
    パン8枚切り二枚
    ピーナツ&チョコソース
    牛乳

    昼二時
    鮭おにぎりふたつ
    麦茶

    夜七時半
    ハンバーグ一口
    チキンの照り焼き半分
    白米一膳
    サラダ

    今日は外出しててモムチャンやらずに寝てしまったー。

    カロリー合計:01:02
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