43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.1kg 58kg 21% (あと7.1kg) 164cm 65.1kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.8% 28% 164cm 理想

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2016年06月21日

  • てこ


    朝)9時
    ごはん

    絹豆腐のきのこあんかけ
    海苔の佃煮
    クッキー
    アイスコーヒー

    昼)14時前
    辛麺
    グァバジュース


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.3


    ピロリ菌をやっつけるために一週間薬を飲んでる。
    お酒飲めないなー

    カロリー合計:01:04
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実践中のダイエット方法

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てこ
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164cm 65.2kg

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