ビュッフェの後遺症

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48kg 45kg 40% (あと3kg) 159cm 48kgの体型
    体脂肪 24.4% 22.2% 20% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年06月21日

  • ゆうこ

    昨日は飯田橋のホテルでビュッフェ。
    サラダメインで食べたけど、デザートのパンも沢山食べてしまい、
    夕食もしっかりお蕎麦をいただいてしまってこの体重……

    ヤバイ、なかなかリバウンド傾向(T_T)

    今日は少し質素な内容のご飯にしましたが、会議+会議で終わったのが23時……
    その間お菓子が配られるので、我慢できずにバームクーヘンを食べてしまった_| ̄|○

    明日の朝、少し体重が減ってるといいなぁ(>_<)


    確実に筋肉が付いているのは自覚できて、特に腹筋は縦ラインが入ってきて嬉しい^ - ^

    もっともっと肉体改造したい!
    ピラティスをもっと沢山いれたいなぁ(´・_・`)

    昼食

    サラダ、玄米、納豆、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト、ミニバームクーヘン
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:07
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ゆうこ
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