82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 51.8kg 48kg 48% (あと3.8kg) 162.7cm 51.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 平均

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2016年06月21日

  • ゆん

    お通じ→○

    外食続いてる ( 笑 )

    今日は大学院の親睦会?
    立食パーティーでした!

    ほな!

    昼食

    フレンチトーストケーキ
    455kcal(1食分)PASCO

    夕食

    マグロお寿司
    45kcal(0.5食分)
    唐揚げ
    360kcal(6食分)
    エビチリ
    170kcal(1食分)
    サンドイッチ
    50.2kcal(0.2食分)
    フルーツ
    100kcal(1食分)
    天ぷら
    70kcal(1食分)

    間食

    アイス
    380kcal(1食分)

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    カロリー合計:1630kcal02:33
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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