記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.6kg 55kg 0% (あと21.6kg) 164cm 76.6kgの体型
    体脂肪 40% 37.9% 25% 164cm モデル

2016年06月22日

  • ニコル(^-^)/

    今日は昨日怠けてご飯炊いてなかったので、朝はスリムアップスリムを飲みます!彼氏いないとダラダラしがちだなぁ。※追記、母から荷物が届きました!洗剤とか助かる~!でもお菓子とゼリーも入ってて、あったら食べちゃう(>_<)早速スナック菓子をぽりぽり!あーダメだー!

    朝 スリムアップスリム ショコラ味
    昼 卵焼き、ウインナー、ベーコン、キムチ、ご飯
    夜 ゼリー
    間食 スナック菓子

    運動 カーヴィーダンス(ゆる、メラ)

    カロリー合計:05:15
    •  
    • コメント3件
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      お菓子を送られてきたら私も一つ残らず
      たべちゃうだろうな~

      彼氏がいなかったらつい怠けちゃう

      分かりますよ~
      私も怠けちゃいます(笑)

      2016.06.22 14:23
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ > みきてぃさん
      分かってくれますか~!私は人が食べてくれるから料理とか家事頑張るタイプで、一人だととことん怠けてしまいます( ´△`)
      でも今日はカーヴィーダンスっていうエクササイズしました!
      2016.06.22 15:01
    • ぽてこ ぽてこ ご飯も炊かなかったの?笑
      私も怠けるよー(´・_・`)
      冷凍食品とご飯だけだったり^_^;
      ワザワザ作らないよねー笑
      そうそう、お菓子送ってくれたら、食べちゃうよね〜(´・_・`)
      2016.06.22 23:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    いう人なら、我慢続きの毎日では疲れてしまうし、たった一口のつもりで食べたのにスナック菓子を ... 、ただ甘いもの、お菓子というのではなく、本当に好きなお菓子、お取り寄せの限定のお菓子といった ... ような特別なものと選ぶようにしたい。 用語解説 Q&amp;Aコーナー 少しくらいなら食べ ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 「チアシード」ってどんなもの? 美容やダイエットのサポート食品として要チェック

    児の母として家事や子育てもしているワーキングマザーでもある。育児を優先し、自分のケアをあまりできないこともあってか、竹下は、「スリムアップスリム ... 。  このほか、スリムアップスリム アサイーチアシードゼリーを試飲した感想として「果物を食べ ... スされる「スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー」「スリムアップスリム 食べるスムージー」「スリムアップスリム ... 「チアシード」ってどんなもの? 美容やダイエットのサポート食品として要チェック ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ニートデブ
痩せることだけが目標じゃない。それは仕事を見つけること。コミュニティ無かったようなので右も左もわからない...
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kei
  • たいらのひとみ
  • みか
  • 正太郎
  • みきてぃ
  • あい
  • maiko
  • のぶーみ★
  • タノタノ
  • ぽてこ
  • じゅら
被ライバル - 全てを見る
  • さやせいじん
  • 765
  • たいらのひとみ
  • みか
  • でぶみ
  • 正太郎
  • みきてぃ
  • Romiqueen
  • のぶーみ★
  • タノタノ
  • ぽてこ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
ニコル(^-^)/
ニコル(^-^)/

164cm 74.9kg

日記
232
ライバル
12
被ライバル
13