Day 43

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.5kg 53kg 23% (あと3.5kg) 165cm 56.5kgの体型
    体脂肪 22% 20.3% 19% 165cm 標準

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2016年06月22日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    トマト煮込みハンバーグ
    味噌汁
    ブラックコーヒー

    昼食: 卵焼き
    トマト
    トマト煮込み野菜
    ちくわと小松菜の炒め物
    チーズバーガー(バンズ以外手作り)

    間食: チョコクランチ(手作り) 2個
    ハリボー 6粒
    ひよこサブレ

    夕食: 納豆
    味噌汁

    カロリー合計:05:20
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