14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.2kg 49kg 8% (あと8.2kg) 152cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

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2016年06月22日

  • une

    早朝の仕事が続き疲れぎみ(-.-)


    朝ごはん 9:30
    キムチたまごごはん
    ヨーグルト

    昼ごはん 12:45
    アーモンドミルク
    柚子とさつまいものケーキ 一切れ

    夜ごはん 18:30
    ごはん
    スコップコロッケ
    エビチリたまご

    間食
    ガリガリくん

    運動
    カーブス
    5429歩

    カロリー合計:05:38
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実践中のダイエット方法

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152cm 56.8kg

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