22日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.2kg 55kg 10% (あと15.2kg) 157cm 70.2kgの体型
    体脂肪 34% 33.4% 25% 157cm モデル

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2016年06月21日

  • ばたこ

    22日め
    70.2キロ、33.4%
    朝 豆乳115、ダノンオイコスいちご92
    昼 ごはん、煮魚、ツナと白菜煮、たまねぎ蒸し
    ○ ラスク風おやつ、いろはすもも105
    ○ ジンジャエール
    ○ カロリーコントロール抹茶あずき80、カフェラッテエスプレッソ102
    70.1キロ、32.8%


    3連ちゃんライブの最終日。
    雨用の靴履いてたからか、移動やらライブの時に、足重くて。。ゴム製は重たい。
    もうだいぶ長いこと履いたし、ちゃんとしたの買おう。

    70キロの壁は高い、、
    なかなか減らないなー。
    そろそろ生理前でもある。
    予測では、あと3日?

    カロリー合計:05:40
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