3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 85.6kg 59kg 0% (あと26.6kg) 171cm 85.6kgの体型
    体脂肪 32% 28.8% 15% 171cm 理想

2016年06月21日

  • ぶちゃらてぃ

    朝ご飯 おにぎり

    昼ご飯 ハンバーグ定食、コロッケ、ヨーグルト

    夜ご飯 雑炊、枝豆

    間食 アイスクリーム 2個、トマトジュース

    今日は暑くてアイスクリームが美味しかった。

    食べたものを見るとやっぱり食べ過ぎである。

    カロリー合計:05:43
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ぶちゃらてぃ
ぶちゃらてぃ

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