ダイエット日記5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.6kg 58kg 8% (あと15.6kg) 164cm 73.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 24% 164cm 理想

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2016年06月21日

  • na---na

    朝→鮭おにぎり

    昼→オクラのおひたし、ポテトサラダ、ごぼうとひじきのサラダ、アボカドスープ、エッグタルト

    夜→ビール、赤ワイン、ハイボール、お刺身、イクラ丼、さきイカの天ぷら、バニラコーンアイス

    運動→なし

    今日はヨガに行けなくて、ウズウズ。。。

    カロリー合計:06:01
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na---na
na---na

164cm 74.8kg

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