大麦はじめました

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    体脂肪 28% 17% 19% 163.7cm 美容

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2016年06月22日

  • はるみ



    朝の野菜スープに投入、、、想像より、おいしい(  Д ) ⊙ ⊙

    クセもなくぷちぷちつるりとした食感があたらしい✨✨

    ヨーグルトに入れてみたらぬめりがあるので、

    ベトナムや台湾あたりで売られてそうなスイーツになります。

    ココナッツミルクと合いそうだわ。

    これはたのしく、続けれそう♡

    日曜日に有機マーケットがきていて米粉シュークリームを初めて頂きました。

    シューとゆうより、軽いパン生地みたいでしたが優しい味で何個でも食べれそう。

    肉汁たっぷりソーセージやらなんやらたのしんで。

    有機野菜のお店でオマケに紫陽花頂きました♡

    ああ、マーケットて大好きです(❊´︶`❊)





    ☆大麦入り野菜コンソメスープ
    ☆クリームシチュー少し
    ☆4種豆黒酢マリネ
    ☆クレソン
    ☆プチトマト


    ☆鶏肉ハラミ甘辛焼き
    ☆枝豆ときゅうりもみ
    ☆乳酸キャベツ
    ☆キムチ


    ☆ねばねば大麦丼(山芋、オクラ、しめじ、みょうが)
    ☆えのきとニラ大根和風あんかけ
    ☆竜田揚げ


    オヤツ
    ☆バナナ2本
    ☆ヨーグルト大麦とザクロパウダー入り
    ☆ハピーターンミニ1枚











    カロリー合計:06:15
    •  
    • コメント8件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      はるみさん❤️おはようございます

      オーガニック、身体に良さそう✨
      米粉シュークリームにソーセージ、
      朝から美味しそうな写真(*´艸`*)♫
      ごちそうさまです◎!

      2016.06.22 08:02
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      今日のはるみプレートも 自宅じゃないみたい.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆すってっきっ
      素敵ぃーーーー*\(^o^)/*

      ヨーグルトに麦いれるときは もちろん、ゆでたりして 覚ましてから??

      ココナッツミルクって、 おいしいのぉ??少しおしえてーーー♡♡
      興味あったんだけど、買う勇気なかった(笑)
      2016.06.22 08:30
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)

      おぉ~(≧∇≦)

      ついに大麦始めるんですね!

      料理にもデザートにも使えるんて最高ですね
      (*^∇^*)

      大麦はそのまま使える様に加工して
      売ってるんですか?
      2016.06.22 14:20
    • はるみ はるみ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん、こんにちは(*^_^*)

      米粉やオーガニックと聞くと安心してついつい食べ過ぎてしまいます。

      ソーセージなどの加工品はとくに怖くて市販も無添加しか使いませんが、

      こーゆー場所に出されてるものは安心ですよね(*^_^*)

      母乳オンリーだったムスコ、

      人工甘味料をわたしが使っていたときじんましん出たんです、、、。

      それ以来人工甘味料もこわい…>_<…

      桃愛さんも母乳育児なのでそのあたりは気になりますよね。
      2016.06.22 15:41
    • はるみ はるみ > °*ゆれと*°さん、こんにちは(*^_^*)

      うれしい言葉、ありがとーです( ŏΔŏ ;)てれちゃう

      20分くらい茹でてから冷まして使ってますよ。

      ココナッツミルク、量も多いのでなかなか1缶買う勇気出ないですよね。

      ひと昔以上前、今よりココナッツが浸透してない時代にココナッツミルクパウダーとゆーのをよく使ってタピオカと一緒に食べてましたが、

      今調べて成分みたら、なかなかの添加物が入ってました( ̄◇ ̄;)

      今日はココナッツ缶でデザート風に頂きましたが、ふつーにおいしく頂けましたよ。

      鍋に砂糖と入れ溶かしたら、牛乳入れて冷ますだけでココナッツミルクになります♡(❊´︶`❊)。۞·:

      簡単だし必要な量ずつ使えるのはパウダーが断然ベンリですが。

      かなり余るのでカレーに使うとか、鶏肉煮込みにするとかで消費する予定です。
      2016.06.22 15:56
    • はるみ はるみ > みきてぃさん、こんにちは(*^_^*)

      私が買ったものはお米などと同じで炊いたり、火を通すものです。

      ゴハンパックみたいなレトルトもあるのかな?←調べたらありましたヾ(°∀° )/ー!

      コレステロール改善のための必要量が1日、

      お茶碗4杯分、(白米:もち麦)7:3らしく、

      もち麦だけだとだいたいおおよそ160g?

      毎日パックで食べたら割高ですよね( ̄◇ ̄;)

      2016.06.22 16:31
    • 莉沙 莉沙 はるみさんこんばんは~♡

      大麦どうやって食べるのか気になってましたが、さすがはるみさん♪
      スープにもココナッツミルクにもとっても合いそう(*≧∀≦*)

      コレステロール値にも影響あるのかとっても興味津々です♪

      この季節はやはり紫陽花がとっても綺麗ですね♡
      マーケットの人間味溢れるやりとりにホッコリしますよね*
      2016.06.22 19:00
    • はるみ はるみ > 莉沙さん、おはよ(*^^*)

      大麦、どんなのかワクワクしながら食べたらかなりイケる(≧∇≦)♡

      おいしいしアレンジしやすいから続けてみて再検査したいな、、、。

      ちょうど10月で今の体重維持2年になるので9月あたりに検査行ってみるね。

      数値、報告させてね。

      よし、またヤル気出てきたよ。

      いつもありがとね♡(❊´︶`❊)。۞·:
      2016.06.23 05:57
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