ねっむたーい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.5kg 55kg 45% (あと5.5kg) 162cm 60.5kgの体型
    体脂肪 36% 30.9% 20% 162cm 平均

2016年06月22日

  • ❁りんご❁

    ちょー眠たい(´×ω×`)
    明日はちょっとコンビニ頼ろうかしら
    朝起きるの辛いわー

    眠さと疲れで糖分欲しくてアイス食べちゃった!
    美味しかった(ღ˘ㅂ˘ღ)


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    ゆでたまご
    おからバナナケーキ
    ヨーグルト
    プロテイン

    ◾昼
    おからバナナケーキ
    お味噌汁
    ゆでたまご
    キャベツ(オリーブオイル+塩胡椒)
    焼き鮭
    ほうれん草のごま和え

    ◾夜
    茄子の煮物
    ちくわきゅうり

    ♡間食
    抹茶プリン
    チョコレートアイス

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    カロリー合計:06:46
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162cm 56.5kg

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