今日は雨(;_;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • タノタノ

    昨日は天気予報通りで夕方ウォーキングできました(^^)vでも今日はどうやら1日雨みたい。スポーツ公園ににはプールやジムもあるのですが、市営のせいか終了時間がわりと早いんですよね(-.-)でももし今週雨続きなら何とか1日くらい仕事を定時に終われる日を作って行ってみようかと。そのためには残業できる日は頑張っておかないと‼
    今日も九州地方は大雨らしい。今、うちの職場の20代の男性職員が福祉協会からの要請であちらの施設に応援に行ってるのですが、大丈夫かな?彼が行った日に地震速報が流れてたし(@_@;)
    朝食:おむすび
    昼食:ご飯 魚のネギソースかけ ゴーヤの梅肉味噌和え すまし汁
    夕食:野菜スティック ネギ塩チキン
    間食:チアシード入りヨーグルト あんパン(ウォーキング前)
    朝:テレビ体操
    ウォーキング:660m×7周(ジョグ1.6㎞)
    歩数計:11100/日

    カロリー合計:06:49
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 市営に限らず、時間制限がありますよー。
      お風呂だと遅くまでやってるんだけどねえ^^;

      タノタノさん、今、すごいヤル気になってる~d^^b
      少しでも行けるといいですね♪
      2016.06.22 08:34
    • チョー偏食 チョー偏食 ウォーキング1万ぽ いったんだぁ。
      お疲れさまでっす。

      やる気になってるときの雨ってイヤだよねえ。

      健康診断のA判定目指して、お互い頑張ろうね!!
      2016.06.22 10:33
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      そうなんです。なんとかこのやる気モード、長~~く継続させていきたいと思ってます(^-^;
      2016.06.22 22:17
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      歩数計は一日中身に付けてるので1万歩はウォーキングだけじゃないんですよ。ウォーキングだけなら多分その半分くらいかな(^-^;
      はい、お互い健診に向けてファイト‼ですね(^o^)v
      2016.06.22 22:19
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