ダイエットしなきゃ!モードヾ(@^▽^@)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.9kg 55kg 9% (あと9.9kg) 162cm 64.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 31.8% 25% 162cm 標準

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2016年06月22日

  • けけけ

    昨日、帰宅したら
    先日受けた人間ドックの結果が来てた^^
    どこも異常はなかったんだけど
    食事面の見直しは必要だなぁ。``r(・_・;) ポリポリ
    食べ過ぎも注意~w``r(・_・;) ポリポリ



    06:30
    グリーンスムージー 200kcal
    エッグトースト 380kcal

    13:00
    食堂 800kcal

    15:00
    バタークッキー 400kcal

    18:30
    ホットヨガ(60分)

    21:30
    つまみ食い 200kcal

    カロリー合計:1980kcal07:09
    •  
    • コメント2件
    • Nell Nell はろ〜けけけさん(^^)/
      健康第一!
      何も異常がなくて良かったね♪
      でもでも気になる事はあるよね〜
      私もアメリカ戻ったら食事内容を改めて
      また運動開始しなきゃ(汗)
      2016.06.22 12:37
    • けけけ けけけ > Nellさん
      休日満喫してるよねwww
      そうそう!食事見直しは日本では無理よね~^^

      そんなNellさんに
      コンビニチョコをオススメ!(最近ハマってしまった~!)
      「ドトールのコーヒービーンズチョコ」
      コレ↓↓↓
      http://konbinichoco.com/kabaya/kabaya-genre/2648/
      コンビニで見かけたら・・・どうぞ。うふふ~♪
      2016.06.22 13:31
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けけけ
けけけ

162cm 66.8kg

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