2016-6-22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.8kg 50kg 0% (あと27.8kg) 152cm 77.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

2016年06月22日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●パイン いっぱい
    ●小岩井プラズマ乳酸菌飲むヨーグルト

    【間食】
    ●揚げパン(きなこ)
    ●メロンパン

    【昼】
    ●サニーレタスときゅうりのサラダ
    ●紫玉ねぎとトマトのマリネ
    ●チキンナゲット 5コ

    【間食】
    ●ガルボプレミアム
    ●パイの実(抹茶)
    ●ドライカレー&ライスつまみ食い

    【夜】
    ●ドライカレー&目玉焼き
    ●ドライカレー&温玉

    カロリー合計:07:25
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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