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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.6kg 47kg 64% (あと3.6kg) 158.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年06月22日

  • umi

    【朝】
    マルチビタミンジュース44
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    ごま昆布おにぎり350
    ちび弁当(ゆで卵.きんぴらごぼう.ミニトマト.サンチュ.うずら卵入肉団子)150

    【夜】
    冷やし中華700
    コールスロー229

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1518kcal07:26
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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