65.7kg 38.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 65.7kg 52kg 13% (あと13.7kg) 151cm 65.7kgの体型
    体脂肪 39.2% 38.6% 22% 151cm 理想

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2016年06月22日

  • みき

    土日で生活リズムや体調が狂ってから
    立て直そうと思ってはいるけど
    なんだかイライライライラしてしまって
    穏やかな落ち着いた気持ちになれない。
    そういう時にストレス発散のためだと自分に言い訳して食べ過ぎる
    そのパターンで私はここまで太ってしまった。
    昨日もお昼にファストフードを二人分食べた。
    自分で焼いたケーキも一切れではなく沢山食べた。
    夜も炒め物を食べた。
    落ち着こう。落ち着こうと言い聞かせても無理無理無理となってしまう。
    とにかく、こどもにふりまわされるのは自分がちゃんとしてないからだ。
    こども第一が正しいんだと思っていたけど
    それで結果イライラして感情的にこどもに当たってたら意味が無い。
    こどものためにもまず自分をケアしよう。
    食べすぎることで自分を甘やかすのは解決にならない。
    もっと自分の体を大事にしよう。
    もっと自分の心を自分できれいにしよう。
    今からでもやり直せる。
    今からやろう。

    カロリー合計:07:35
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みき
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