親知らず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 49kg 28% (あと5.5kg) 165cm 54.5kgの体型
    体脂肪 23% 20.8% 18% 165cm 理想

 » 
2016年06月21日

  • スナネコ

    歯医者さんから親知らずが虫歯になってるから
    口腔外科で抜歯するように言われ、今日そのコンサルに行ってきた。

    全身麻酔をする為、誰かの迎えが必要とのこと。
    費用は保険を使っても自腹が約4万円。
    こちらで医療費がかかる度に思うよ!
    日本の保険制度って素晴らしい!

    できればこのままにしちゃえ!なんて思ってたのに
    ずーっと痛みが引かない。。
    覚悟決めて後日抜歯の予約を入れよう。。シクシク(ノД`)・゜・。



    8時間ダイエット ***** 7:00 ~ 3:00


    7:00   サンドイッチ(全粒小麦マフィン、トマト&バジルのハマス、
                  アボカド 1/2個、卵、ピザ風味野菜パテ)
          きゅうりの浅漬け
          コーヒー+クリーム


    11:15   プロテインスムージー(プロテイン、パイナップル、豆乳、
                     青汁の粉)


    2:30   無脂肪ギリシャヨーグルト+チアシード
          きゅうりの浅漬け
          サンドイッチ(ホームメイドブレッド、ハマス、アボカド 1/2個
              パイナップルとマンゴーのサルサ、野菜バーガー)
          チェリーコークゼロ



    エクササイズ: Spin (55分)


    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、オメガ3、ビタミンC、
           Lリジン、Joint Free

    カロリー合計:07:35
    •  
    • コメント1件
    • 肉球 肉球 スナちゃん❤︎ こんばんは〜(^-^)/

      ありゃりゃ…親知らずかぁ…痛みが治まらないのはツライよね…(>_<)

      そうなんだよねぇ…医療費がバカ高いから、
      おちおち病気になれないって感じ…

      お大事にしてね〜❤︎

      2016.06.22 19:40
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