酵素のおかげ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.8kg 58kg 36% (あと3.8kg) 164cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年06月22日

  • みき

    食べ過ぎ感ハンパないのに
    あんまり体重増えないのは、
    やっぱり酵素のおかげなのかな??


    昨日に契約行ってきた。
    やっぱり節約しないと!ってリアルに感じた。先輩なんて、市内の真ん中なのに5.5万円やもんなぁ…共益費込みで。


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    アイスコーヒー 96カロリー

    ・昼食
    弁当 350カロリー
    白米 180カロリー
    中華スープ 100カロリー

    ・間食
    ブラックコーヒー
    チョコケーキ 140カロリー
    フルーツケーキ91カロリー

    ・夕食
    たまり醤油チキン 104カロリー
    納豆 カロリー
    野菜サラダ 50カロリー
    ミックスビーンズ 35カロリー


    → 合計 カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)
    ・ボディコンバット

    → 合計 カロリー

    カロリー合計:07:37
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