6/22 食べたもの「目が覚めぬ」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.7kg 50kg 46% (あと9.7kg) 155cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

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2016年06月22日

  • ミルテ



    黒酢、プロテインシェイク、クリチおからマフィン、ファミリアチーズ2切れ、厚揚げ豚バラ巻き、鶏ミンチとおからの松風




    目玉焼き、ベビーチーズ2つ、カマンベールチーズ1切れ、鯖水煮缶のトムヤムスープ、枝豆



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    黒酢、鯛あら汁、ネギじゃこだし巻き、鶏ミンチとおからの松風、豚とセリのゴマポン酢あえ、鶏手羽中の柚子茶マスタード焼き、グリーンリーフ、トマト

    サントリー・ザ・ブリュー
    ラムコーク(特保メッツ)シューアイス一口





    ここ数日、夜の睡眠の質が悪いのか朝起きてもしばらくうすら眠いです。
    生理のせいなんかな?



    6月半ばから仕事が減って、活動量ががっくり落ちたから、今はせめて60キロ越えないように維持しておきたいです

    しかしじわじわ増えてるような(T-T)。


    糖質制限は守ってはいるんですけどねえ。

    なんせ長年これくらいの体重だったから、体が勝手に戻ろうとしている気がします(;´д`)。

    ちゃうねん!

    別に今がベストやないねん。
    減らしたいんやってー

    生理中 カロリー合計:07:40
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ミルテ

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