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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.7kg 48kg 27% (あと2.7kg) 156cm 50.7kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.4% 25% 156cm 標準

2016年06月22日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,073歩

    また戻ってしまった。何なんだ。それに今朝は基礎体温が異常に低い。36°なかった。今までこんなことないのにおかしいな。
    歩数が最低記録。今日も体が重く、少々昼寝をしてしまう。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、チェリー、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:チゲスープ豆腐入り、めかぶ、枝豆、チーズ、プレミアムブランロールケーキ、チェリー。

    夕食:キャベツとオクラ・鮭の味噌汁、ふわふわ(豆腐)、ゆず大根(減塩)、酢醤油玉子、茄子とエリンギの炭火焼チキン炒め。

    カロリー合計:07:42
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こざる0802
こざる0802

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