188日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.5kg 70kg 37% (あと7.5kg) 169cm 77.5kgの体型
    体脂肪 31% 25.6% 20% 169cm 理想

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2016年06月22日

  • ak

    おはようございます


    先週の仕事分、今週はギア上げて仕事してます。
    かなり集中していると時間があっというまです。

    忙しくしてる時ほど、仕事帰りにジムに行けるとよいんですが、そちらはなかなか行けません

    行けば絶対リフレッシュ出来るのですが、行けてません。

    今日は頑張って行こっと

    カロリー合計:07:49
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