2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.6kg 74.1kg 72kg 41% (あと2.1kg) 159cm 74.1kgの体型
    体脂肪 43.2% 42.7% 40% 159cm 標準

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2016年06月22日

  • ゆうかつ

    朝  ホットコーヒー
    コロッケ1個 千切りキャベツ
    アイスコーヒー&チョコドーナツ

    昼 ミートソースドリア

    夜 ごぼうのから揚げ
       鶏のから揚げ1個
       フルーツグラノーラ+牛乳

    フルーツグラノーラ飽きてきた。

    カロリー合計:07:50
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実践中のダイエット方法

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ゆうかつ
ゆうかつ

159cm 73.4kg

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