まずは測定。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 80.9kg 49kg 6% (あと31.9kg) 159cm 80.9kgの体型
    体脂肪 40% 40.4% 20% 159cm 体重とBMI

2016年06月22日

  • かなめろん

    やると決めたらやればいいのに、
    イライラやモヤモヤを手っ取り早く解消できるのが「食べる事」になっちゃったのがそもそもの間違い。

    食べてる時は至福だけど、
    食べ終わった時にやって来る最悪。

    わかってるんだけど、
    でも、
    自分で自分を慰め、励ますために、って、買い物して食べる。

    その慰めも励ましも結局は「裏切り」だって、きちんと理解して!!

    カロリー合計:07:57
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