また減った♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.5kg 38kg 3% (あと22.5kg) 146.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.2% 18% 146.5cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • 織花

    やったね♪

    朝:オムライス、ヘンプシードオイル
    昼:ふすまパン2枚
    おやつ:カカオニブ
    夜:ドライカレー、サラダ、ふすまパン1枚

    MSMサプリ、ビタミンCサプリ、ケイ素

    体幹運動2セット
    ラジオ体操2セット
    ウォーキング8㌔

    カロリー合計:08:18
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織花
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