*3日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.8kg 50kg 5% (あと22.8kg) 160cm 72.8kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.6% 160cm 平均

2016年06月22日

  • *Chou Tzu-Yu*

    朝ゴハン→ 白ゴハン80g・玉子焼き(しらす・ネギ)・梅干し・お水

    昼ゴハン→ 白ゴハン80g・鶏レバーとジャガイモの煮物・切り干し大根の煮物・お水

    夜ゴハン→ 牛丼(ゴハン100g)鶏レバーとジャガイモの煮物・切り干し大根の煮物・お水

    間食→ おられ4~5枚・いろはすサイダー・麦チョコ・くるみとココナッツのキャラメリゼ


    お水  → ○
    2リットル

    お通じ → ×

    万歩計→ 2004歩

    カロリー合計:08:24
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*Chou Tzu-Yu*
*Chou Tzu-Yu*

160cm 73.1kg

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