ちょっと早いな。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 49.9kg 48kg 53% (あと1.9kg) 164cm 49.9kgの体型
    体脂肪 23.9% 20.9% 20% 164cm 標準

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2016年06月22日

  • めぐ

    生理が始まった~。

    相変わらず風邪は治らないし、なんだかいやだなぁ…
    更に、最近一生懸命勉強してたら、右手が腱鞘炎になってしまいました www←もはや笑うしかない www

    昨日は、夜にお寿司屋さんに行ったから、結局我慢できず、好き放題食べちゃった(^^;
    昼間、おさえておいて良かった・・・


    昨日の食事

    朝(9:00)⇒フルグラ+豆乳

    昼(12:30)⇒自作弁当(雑穀おにぎり100g、サバの塩焼き、ひじき入り卵焼き、お酢入りきんぴらごぼう、万願寺とうがらしとちりめん山椒の和えもの、ブロッコリーのぺペロンチーノ風、京都のお漬物(長芋のシソ漬け・みぶな・千枚漬け)、味噌汁

    おやつ(18:00)⇒豚の生姜焼きおにぎり

    夜(19:00)⇒ベビーコーン焼き、谷中生姜、枝豆、刺身の盛り合わせ、もずく酢、マグロの青唐辛子たたき、ハマグリ焼き、寿司10貫、青さの味噌汁

    生理中 カロリー合計:08:28
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めぐ
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164cm 48.6kg

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