WiiFitUダイエット#9

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54.4kg 48kg 18% (あと6.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30.9% 30.7% 28% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年06月21日

  • はむねこ

    午前中は歯医者へ。
    3日もFitをやってないから、今日こそやらねば!と、眠気と戦い勝利w
    週1回のお弁当作りの日は眠い・・・毎日作る人尊敬しちゃう(> <

    少しでもヘルシーにと、晩御飯は冷しゃぶ。
    最近週1回に近いペースで冷しゃぶしてるけど、家族にも好評だし私も飽きずに食べれてて、
    作るのも簡単だし助かります。


    ■今日の頑張り!
    WiiFitU(運動貯金61分)
    ・筋トレ
      片足ひねり左右20回
      水平ひねり&横ひねり6回
      横足上げ左右20回
      ジャックナイフ30回
      ゲットアップ左右20回
      フレンチプレス左右20回
    ・有酸素運動
      燃焼フープダンス10分
      ながらジョギング30分
      

    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
    739kcal

    ■今日のダメ!
      特になし

    カロリー合計:08:44
    •  
    • コメント2件
    • yukinorick yukinorick 眠気との闘いに勝利!
      素晴らしい

      ダイエットはさぼる理由探せばいくらでもありますもんね(笑)
      これからも常勝して継続しましょう♪
      2016.06.22 08:48
    • はむねこ はむねこ > yukinorickさん

      さっそく翌日の今日、負けました・・・
      寝不足解消だ!と早めに寝た翌朝に限って、なぜ子供たちがいつもより早く起きて遊び始めるんでしょう!!!
      明日こそ・・・明日こそ運動を・・・!
      2016.06.22 11:22
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