ゴールまで47日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104kg 65.3kg 58kg 84% (あと7.3kg) 163.5cm 65.3kgの体型
    体脂肪 50% 0% 24% 163.5cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • Rose

    う…嘘でしょ?

    たった1日…
    調子が悪すぎて、確かに食べる量は増えたし、炭水化物を摂取したし、運動サボりました…

    でも…
    いきなり2キロ以上の増量って…

    やっぱり生理が来そうで来ないのも原因かな…

    今朝も朝から頭が痛い…

    せめて食生活を正そう。

    運動は…出来るかな?ってくらいに不調である…

    もう(-_-#)
    梅雨も生理も嫌いだ〜!
    って愚痴ってみた…

    増量の大半が浮腫みでありますように…

    カロリー合計:08:53
    •  
    • コメント20件
    • Myu Myu 体重計のご機嫌が悪かったにちがいないよ(^^) 2016.06.22 10:07
    • えりー** えりー** ごめんなさい。
      迷惑かけてしまって( ´›ω‹`)
      本当にすみません。
      2016.06.22 11:21
    • Rose Rose > Myuさん
      うん!明日の朝、確認してみよ〜!(笑)
      2016.06.22 11:28
    • Rose Rose > えりー**さん
      全然関係ないから大丈夫よんv(・∀・*)
      自己管理の無さと…ホルモンバランスに勝てない精神力の無さが原因ですから(^-^;)
      梅雨は本当に嫌だわ…。
      2016.06.22 11:30
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆こんなおかしな陽気じゃ
      体調もおかしくなりますね

      私も今日は体調不良で仕事休みました
      偏頭痛と吐き気、大量な冷や汗
      更年期のはじまりかしらん?

      色々疲れちゃってやる気になれなかった
      のでリセットしました
      お互いにムリせず頑張りましょう☆

      2016.06.22 13:45
    • Rose Rose > ぼのぼのさん
      仕事休むなんて、よっぽどだね…(;´д`)
      吐き気と冷や汗ってなんか怖いね。
      大丈夫かな?
      私達、更年期にはまだ早いよね?
      しかし、年々キツくなってるのは確かで…歳はとりたくないね(;_;)
      動けば頭がくらくらするし、動かないと浮腫みでしんどい…
      どうすりゃ良いんだよ(-_-;)って感じです(*ToT)
      2016.06.22 13:56
    • きゅーてぃ きゅーてぃ 糖質制限してると普段制限してる分炭水化物食べた翌日は軽く1キロ増えますよ~(^^)
      翌日以降また制限してけばちょっとずつ戻るので大丈夫ですよ(*^^*)
      そんなわけで糖質制限すると痩せるけどそれを維持するにはずーっと糖質制限してかなきゃなとこがネックなんですよね~(。>д<)
      Roseさんの場合浮腫で増えてるのかもしれませんが(^o^;)
      とりあえず慌てずに!(* ̄∇ ̄*)
      2016.06.22 14:03
    • なりこ なりこ こういう増加って
      ガックリ(x_x;)きちゃいますよね

      普段の私なら「もういいっ! 今日は食べてやるぅ」ってなっちゃいますが

      人様の数値には妙に冷静に考えられる
      (*^^*)

      1日で2キロも脂肪がつくわけはなく、増減は水分(塩分摂りすぎたかな)とか

      それに…今までの努力をたった1日の増加で無かったことにするような行動を今後とることは非常に勿体ないことだ

      な~んて、自分が謎の増加をした時にも思えれば良いですが
      (;^_^A


      2016.06.22 14:32
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 生理が遅れてる時は、今までの生理前よりも たくさん ためこむのか、増加しちゃうよね

      頭痛とかも 大丈夫かしら
      お大事にしてね

      糖質を食べた、運動しなかった、生理前と、いろんな条件が 重なっちゃったんだろうなぁ…。

      調子が戻ったら、他の人が書いてるように、すぐ 戻ると思うけど…。

      ひとまず、ユックリして 体調を戻してね
      2016.06.22 14:32
    • Rose Rose > きゅーてぃさん
      糖質制限は短期で、身体を造り変えながら、最終的には糖質制限をゆるめていき、普通に戻しつつ、食べ過ぎた時に調整でってのが今回のやり方なんだよね…。
      今は身体の改造が進んでないのに久々の糖質で増えただけと思いたい。

      私はこれを長くやり続けるのは無理だもん(^-^;)
      中途半端にだらだらやるのは絶対嫌だから…せめて最終的には夜だけ糖質カットで維持!を目指します!
      だから、もう少ししっかり頑張ってみるよ〜!
      2016.06.22 17:54
    • えりー** えりー** > Roseさん
      そうだったんですね。
      でも具合が悪いときに相談事してしまって、負担になってしまって本当にすみませんでした(´•̥ ω •̥` ')
      ありがとうございます。
      2016.06.22 17:55
    • Rose Rose > なりこさん
      冷静な分析ありがとうございます(^ー^)
      そうなんですよね…。
      人様の事だとメチャメチャ冷静に判断出来る(笑)
      ライバルさんにアドバイス頂き感謝です(o^−^o)♪
      身につく前にスルリと落としたいと思います。
      が!やはり…かなりショックぅ(;_;)
      とりあえず水分とって、腹筋しますわ〜!
      なりこさんがピンチの時は助けに行くからね(*^ー^)ノ♪
      2016.06.22 18:01
    • Rose Rose > キラキラ☆さん
      溜め込み力がUPなんて嬉しくないねぇ(^-^;)
      でも、今日の浮腫みっぷりは半端ないのよねぇ…。
      エアコンかけて寝たのも原因かも?
      とりあえず…サッサと落としたい。
      久々に見た65キロに…二度見だったよ(-_-;)
      とりあえず、食生活戻して…軽くても運動しよってストレッチしながら痩せる特集のテレビ見てました(笑)
      2016.06.22 18:11
    • Rose Rose > えりー**さん
      お気になさらず( ̄▽ ̄)b
      たまたま体調が悪い時だったけど、サボって食べたのは私です(笑)
      私が話したかっただけだからv(・∀・*)
      戻す為に頑張ります〜!
      2016.06.22 18:17
    • みゆ みゆ 炭水化物は、水分を含みやすいって誰かが言ってた気がします>_<
      だから、きっと久しぶりに炭水化物取って 水分含んでしまっただけだと思いますよ!
      だから、大丈夫!大丈夫‼︎
      2016.06.22 21:33
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 2kg太るって相当食べたなーって時だと思うよ。
      相当食べた感じでは無さそうだから、
      むくみの水分も確実だね。

      こんな調子だから近々くるとは思うけど
      少しでもはよ来るといいねー
      2016.06.23 00:09
    • Rose Rose > みゆさん
      そう…炭水化物の中でも小麦粉も摂取しちゃったから、確実に溜め込んだのよね(-_-;)
      更に生理前の増量が加わったっぽい…。
      でも、こんな体重見たくないわ(;´д`)
      ここ半年くらい65キロにもなかなかなれなかったのが、今は65キロも見たくない…意識的には良くなったと思おう(笑)
      身にならない内に排出したいよ。
      2016.06.23 07:14
    • Rose Rose > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      天気も浮腫みやすい雨だったり、湿気の多い曇りだし、更に生理前にプラス炭水化物摂取でドカ〜ン!ときましたわ(-_-;)
      やっぱり65キロとかは、もう見たくないわ…って改めて感じました。
      たとえ浮腫みが大半だとしても、増量は嫌って久々に真面目に感じたから…また頑張るわ。

      とりあえず私も願子さんと同日に生理がきたから、頑張ってデトックスだね!
      2016.06.23 07:20
    • ゆいりん ゆいりん おはようございます(*^_^*)
      体調は大丈夫ですか?
      生理前はむくみやすいし、頑張っても減りづらいから落ち込みますよね。
      私もまた停滞期に入ったみたいなので、何とか落ち込まないように踏ん張ってますσ(^_^;)

      今日も頑張りましょう♪( ´▽`)
      2016.06.23 07:46
    • Rose Rose > ゆいりんさん
      減りづらいどころかドカンと増えて凹みましたわ。
      生理前のイライラ続きで大増量って精神的にかなりくるねぇ(-_-;)
      修行が足りませんわ(笑)
      浮腫みにくい身体になる為にも…やっぱり筋トレ頑張らなくちゃだわ。

      停滞期もしんどいよね…お互い精神的にキツい時期だけど、挫けずに頑張ろうね〜!
      2016.06.23 08:05
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