113回目の53kg台・昨年12月の薬

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.6kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.6kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.4% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • ともも

    朝:乳酸ドリンク、ウィンナー、しそわかめご飯1/3、切り干し大根味見
    昼:しらす丼、切り干し大根2口
    おやつ:ローズティ、じゃがりこ2本
    夜:鶏むね肉とビーンズのトマト煮込み、ヒガシマルの胡瓜浅漬け、れんこんキムチ、揚げ出し豆腐、切り干し大根、鶏の煮汁スープ(きくらげ、葱)
    酒:焼酎水割り

    喉の痛みが一週間以上続いてる。

    去年の12月に出された薬を見つけた。
    内容をみてみると、どうやらアレルギー症状の緩和みたいだけど、
    抗生剤もあるので飲んでみた。

    ◆電車の旅◆
    900g減。JR羽越本線・鶴岡駅。

    カロリー合計:09:10
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