6/22(水)誘惑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 75.8kg 59.9kg 0% (あと15.9kg) 158cm 75.8kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.5% 30% 158cm モデル

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2016年06月22日

  • めい

    テレビや雑誌を見すぎると、CMを見ちゃって食欲が刺激されちゃう。

    ダイエット特集って言っても、ダイエット商品のCMを見ちゃって、買いたくなっちゃう。


    スーパーに行くと…
    必要な買い物だけでいいのに、『好きなコレが安い』って買いたくなっちゃう。

    買うと食べたくなっちゃう。

    そんな悪循環にいつもさらされて…
    誘惑に負け続けて…

    今度こそは!
    必要ない食べ物は捨てるぐらいの気持ちでガンバロ!!
    (実際は捨てないけど)

    とか言いつつ、今日はメロン味のゼロカロリーゼリーの食べ比べ。
    どちらもナタデココ入りで、味も食感も似てました❗


    モムチャン…1回
    カーヴィーダンス…0回
    ウォーキング 分
    腹筋10回
    背筋10回
    ストレッチ

    朝食:おからクッキー7枚(189)
    昼食:キムチペヤング(523) 、ゼロカロリーゼリー2個(0)
    おやつ:おからクッキー8枚(216)
    夕食:ごはん() 、串揚げ…予定

    生理中 カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント8件
    • 優奈子 優奈子 その気持ちわかる! 2016.06.22 10:00
    • めい めい > 優奈子さん
      ありがとう!
      2016.06.22 10:10
    • ビビ ビビ こんにちは〜( ´ ▽ ` )ノ
      私からみたら
      凄いちゃんとやれてるよ!
      おやつ食べてる間はダメってことかな?おやつの代わりに食事が減らせたらいいのか…なかなか本気モードになれないわ(*_*)
      2016.06.22 15:40
    • めい めい > ビビさん
      おやつがなかなか辞められ無くて。

      だから、ゼロカロリーのゼリーとか、低カロリーのお菓子に変えました。

      とは言え、お菓子を食べてるうちはダメかもですけど(*_*)
      2016.06.22 17:22
    • ぽてこ ぽてこ 必要なくても、安かったら買っちゃいますよね…(^^;;
      ゼリー食べ比べですかー笑
      でも、0カロリーならいいですよね^_^;
      2016.06.22 22:53
    • ミサキち ミサキち ペヤングって……
      いろいろ、味あって
      いいよね~
      でも、ニンニクMAXは
      (  ̄▽ ̄)スゲェェェ
      2016.06.23 14:06
    • めい めい > ぽてこさん
      『ゼロカロリーゼリー』とは言え、
      数カロリーはあるだろうなと思いつつ、
      安心しきって食べちゃってます。

      ストレスが溜まって暴飲暴食するよりは…
      って言ってるうちはまだまだかもです(^^;
      2016.06.23 18:10
    • めい めい > ミサキちさん
      うんうん、ペヤングのニンニクMAX、美味しいよね!
      でも、においがすごかった〜
      部屋中においが〜
      2016.06.23 18:11
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