増えた!ヽ(*`Д´)ノ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 77.4kg 70kg 43% (あと7.4kg) 166cm 77.4kgの体型
    体脂肪 30% 26% 20% 166cm モデル

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2016年06月21日

  • カズ

    昨日は打ち合わせでスーツだったので、ロード乗れない+お昼の海鮮丼が響いたのか増量に、、クソーース!(♯`∧´)
    でも海鮮丼美味しかった!

    今日も別件打ち合わせのため、チャリ乗れず。
    外食で、増加予定なり。。
    早く帰れたらせめて筋トレはしよう〜

    カロリー合計:09:58
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実践中のダイエット方法

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