やっぱりね、な33日目(´Д` )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.3kg 45kg 7% (あと5.3kg) 153cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年06月21日

  • ハラ

    朝体重50.3キロ


    ごはん
    牛肉とズッキーニで中華風炒め物


    きつねそば
    抹茶あずきようかん
    オレンジ一切れ

    間食
    ソイプロテイン


    豚バラ肉でもつ鍋風
    ミョウガ入りもずく酢


    運動
    二駅分ウォーキングだけ(´Д` )
    主人とケンカして運動する気をなくした!
    またあした、運動するぞー!

    カロリー合計:10:20
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実践中のダイエット方法

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ハラ
ハラ

153cm 50kg

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