ラストスパ-ト

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 52.8kg 52kg 85% (あと0.8kg) 163.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 27.2% 20.6% 20% 163.5cm 理想

2016年06月22日

  • berryberryberry

    レギンス入浴は汗が沢山出るので効果がある気がします♪

    朝・昼は食事をしっかり、夜は食事を少なく取るのは痩せる気がします♪

    あと6日で0.8kgの減量頑張ります♪


    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      レギンス入浴はしたことないけど
      2ヶ月で10㎏痩せた人もいるくらい
      効果的なダイエットみたいね

      私は半身浴で毎日300gぐらい体重減るまで一時間かけて入ってます
      (^◇^)┛

      確かに夜をご飯減らした方が痩せると思うな
      (*^o^*

      2016.06.22 13:36
    • はむ子 はむ子 コミュから来ました〜

      レギンス入浴

      良いらしいですね
      (*´ㅂ`*)
      2016.07.25 07:39
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