逆襲74日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 52.4kg 47kg 46% (あと5.4kg) 159cm 52.4kgの体型
    体脂肪 31% 27% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • 朔

    朝:アボカドトマト丼、野菜スムージー半分
    昼:ココアバナナスムージー、ダノンビオ、野菜スムージー残り半分
    夜食:ミニチキン、バタピー、ソイジョイクリスピー

    今日は夕寝をたっぷりとったので、
    夜にやりたいことをたくさんします!
    そのため夜食になってしまいます...
    でももう、おなか空かなくなったかな~?う~ん?('ω')

    カロリー合計:10:52
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朔

159cm 52.4kg

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