バーチャル日本一周歩こう会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.8kg 65kg 20% (あと4.8kg) 161cm 69.8kgの体型
    体脂肪 34% 34.8% 30% 161cm 平均

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2016年06月22日

  • ゆきぶー

    朝 一口おにぎり、豆乳

    昼 ごはん、弁当(1/2) 

    夕 焼き鳥、棒棒鶏、生春巻き、すり身揚げ、一番搾り(350)

    間 緑茶(2杯)   


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ × 
    30日スクワットチャレンジ ×
    ウォーキング  ○ 3827歩 (2.33km)
     全国一周 0%  金沢→高岡 5%

    せっかく活動量計つけてウォーキングしているので、
    「バーチャル日本一周歩こう会」というのに登録してみた。
    これから暑くなるけど、モチベーションアップになるかな。
    出発地は金沢で開始!

    カロリー合計:11:03
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ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

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