第三百二十六日目:2016年6月22日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年06月22日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)大戸屋:梅おろしチキンかつ定食

    (夕食)冷や奴、漬け物、味噌汁、切り干し、唐揚げ、カツ煮、ご飯、コーラ、芋けんぴ、菓子パン、煎餅、さきいか

    (Mercedes)あり

    カロリー合計:11:10
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しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

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