久々すぎる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 58.8kg 55kg 39% (あと3.8kg) 150cm 58.8kgの体型
    体脂肪 36.4% 34.6% 25% 150cm モデル

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2016年06月21日

  • みのり

    録画してたダイエットヴィレッジに刺激されて帰ってきました。

    夕飯は娘リクエストの揚げ物ですが、
    これから頑張ろう❗


    朝食 カレーライス・目玉焼き
    昼食 トースト2枚
    夕食 揚げ春巻き・フライ(アスパラ・はんぺんチーズ)・春雨サラダ・生野菜サラダ・ごはん・味噌汁
    間食 ヨーグルトドリンク・コーヒー

    体年齢:47歳
    BMI:26.1
    基礎代謝:1230
    内臓脂肪レベル:8.0

    カロリー合計:11:11
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