27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 55.3kg 53.2kg 58% (あと2.1kg) 163.1cm 55.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 28.5% 25% 163.1cm 理想

2016年06月21日

  • もっちゃん

    計測12時
    朝食10時
    昼食12時
    夕食21時

    なんか今日は気持ちが乗らなかったのであんまり走らなかった。

    朝食

    おさかなソーセージ、ご飯
    367kcal(1食分)

    昼食

    シーチキン、金時豆
    307kcal(1食分)

    夕食

    シーチキン、木綿豆腐
    445kcal(1食分)

    間食

    金時豆、マシュマロ
    420kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    3.6km
    ランニング
    4.9km

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    生理中 カロリー合計:1539kcal11:26
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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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