朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.9kg 53.5kg 6% (あと9.4kg) 157cm 62.9kgの体型
    体脂肪 37% 36.8% 28% 157cm 理想

2016年06月22日

  • ほのぼーの

    わ〜い*\(^o^)/* 体脂肪率が減りました〜
    …って、喜んでいいのか?(^_^;)

    昨夜は、ちょっと糖質制限…ってことで、
    ごはんガマンしました。

    カロリー合計:11:30
    •  
    • コメント5件
    • みどり(退会済み) みどり(退会済み) 似た体型さんみたいなので、お邪魔しちゃいました^ ^

      体脂肪率が減ると嬉しいですよね!応援してます★
      2016.06.22 21:48
    • ほのぼーの ほのぼーの > みどりさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*
      なかなか、ドカッとは減りませんよね(笑)
      ついつい、一喜一憂してしまいます
      (^_^;)
      2016.06.22 21:53
    • みどり(退会済み) みどり(退会済み) > ほのぼーのさん
      体脂肪率は、水分量で簡単に良くも悪くもなりますしね( ; ; )長期的に頑張りましょうね!

      私もまったく減らなーい!!泣
      2016.06.22 21:58
    • りつこ りつこ おめでとうございます(*‘∀‘)
      じわじわ右下がりのグラフで順調ですね、
      私も似た体形なので見習えるよう頑張りますー!

      ごはん我慢すごい…!
      米は糖質とわかってても食べたくなりますよね~><
      2016.06.22 22:56
    • ほのぼーの ほのぼーの > りつこさん
      ありがとうございます♪( ´▽`)
      運動が苦手なので、食事を気をつけるくらいしか続かないんですが…
      元が、ごはん大好きなんで(T_T)
      慣れるまでは、キツかったんですけど
      以前MEC食をメインにしていたので美味しく食べてます(笑)
      2016.06.22 23:03
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ほのぼーの
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